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jeudi 27 décembre 2007, a 16:45

A compter du 1er janvier, terminé le tabac dans tous les lieux publics. La petite cigarette d'après café ? La cigarette détente autour d'un apéro ? Interdites ! Fumer dans les bars ou les restaurants sera désormais passible d'une amende. Alors pourquoi ne pas prendre cette interdiction comme un encouragement. Un encouragement à se libérer une bonne fois pour toutes d'une infernale dépendance. Voici quelques outils pour vos aider à arrêter de fumer.

10 astuces pour fumer moins

Pas évident de rompre définitivement avec la cigarette. Pourquoi ne pas y aller progressivement ? Voici 10 astuces qui vont vous aider à ralentir votre consommation avant d'y mettre un terme définitif. 10 astuces concoctées par les fumeurs et ex-fumeurs de Psychologies !

Découvrir "10 astuces pour fumer moins"

Testez-vous !

Quel style de fumeur êtes-vous ? Avez-vous plutôt la cigarette plaisir ou les enchaînez-vous sans même vous en rendre compte ? Découvrez votre profil tabagique. Calculez ensuite votre degré de dépendance au tabac. Et la force de votre détermination à arrêter de fumer. Ces tests vous donneront tous les outils nécessaires pour mettre en place une stratégie efficace pour arrêter de fumer.

Faire le test Quel fumeur êtes-vous ?

Concours : Relaxation et détente

Vous avez décidé d'arrêter de fumer ou de diminuer votre consommation ? Grâce à nos jeux concours vous gagnerez peut-être des cadeaux drôles et relaxants qui vous aideront dans votre démarche.

Le Kit de relaxation, composé d'un livre et d'un cd, vous permettra d'évacuer votre stress où que vous soyez. Et pour vous détendre au maximum, la BD autobiograhique de Cati Baur "J'arrête de fumer" vous fera sans nul doute sourire.

Participez aux concours

• Gagnez 30 coffrets de relaxation

• Gagnez 40 BD "J'arrête de fumer"

La vie sans tabac

Fumer est une véritable addiction, mais ceux qui ont réussi à arrêter en ressentent les bienfaits. Comment arrêter ? C'est la question que tout fumeur se pose. Mais avec de l'entraide et des solutions précises, rien n'est impossible.

Lire l'article “Ils ont arrêté de fumer et ça a tout changé”

Lire l'article “Entraide : quand tous les accros du monde se donnent la main”

Lire l'article “Tabac : comment ne pas rechuter”

Quelles solutions ?

Fumer est, pour la plupart des fumeurs, un plaisir et crée un besoin nouveau. Il faut donc pallier à ce besoin pour vaincre son addiction.

A lire “La méthode simple pour en finir avec la cigarette”

A lire “Oublier le tabac”

A lire “Se libérer de ses dépendances”

Ils témoignent...

Le tabac touche toutes les classes sociales, tous les sexes et continue à faire des victimes. Des témoignages poignants montrent qu'en effet il est très difficile d'arrêter de fumer, mais quel soulagement lorsqu'on y arrive!

A lire « Je fumais plus pour manger moins »

A lire « J'ai commis l'erreur de refumer »

Infos pratiques !

Pour vous aider au mieux à arrêter de fumer, voici quelques liens qui pourront vous être utiles.

• Site du ministère de l'emploi et de la solidarité
www.sante.gouv.fr

• A destination des jeunes
www.jamaislapremiere.org

• Pour arrêter de fumer
www.prevention-tabac.com

www.arreterdefumer.fr

www.je-veux-arreter-de-fumer.com

• Comité national contre le tabagisme
www.cnct.org

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Il est dur de vieillir mais on n’a pas encore trouvé d’autres moyens de vivre plus longtemps.

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