Le tabac tue !-- Le tabac est responsable chaque année de milliers de décès. Un fumeur sur dix voit son espérance de vie réduite de 20 ans. Outre certains cancers, le tabac entraîne aussi de nombreuses pathologies.

Le tabac coûte cher ! En paquets ou à rouler, la cigarette peut rapidement grever un budget et endetter un jeune seul ou un foyer. Quant aux pathologies causées par le tabac, elles entraînent des dépenses de santé considérables pour les contribuables et la sécurité sociale.

Le tabac dénature ! Il appauvrit le goût, l'odorat et les saveurs.

Le tabac abîme le corps à l'intérieur mais aussi à l'extérieur ! Le tabac entraîne des insuffisances respiratoires et réduit les performances sportives ; il réduit les performances sexuelles, provoque l'impuissance masculine et entraîne chez la femme des grossesses extra-utérines, des avortements spontanés, gène la croissance du bébé... et en plus le tabac rend les cheveux ternes et flétrit la peau qui devient grise.

Le tabac est une drogue ! Rapidement, le tabac crée une dépendance dont il est très difficile de sortir. La première cigarette, souvent allumée pour s'intégrer dans un groupe, risque d'être dangereuse.

Le tabac est la porte d'entrée aux autres dépendances ! Ceux qui souffrent d'une dépendance alcoolique et aux drogues, qu'elles soient douces ou dures (haschich, cannabis…) ont, le plus souvent, commencé par devenir dépendant au tabac.

Le tabac est nocif pour l'entourage du fumeur ! Outre les désagréments vécus par les proches, la fumée provoque des malaises et des maladies immédiats ou à plus long terme. Les enfants sont particulièrement vulnérables à la fumée des autres.

Le tabac est aujourd'hui ringard ! Le tabac est souvent chez le jeune associé à un mal-être, à une rébellion déguisée contre l'autorité et la société en général ; dans beaucoup d'endroit, dans les transports en commun et les lieux publics, fumer est généralement interdit : fumer est devenu un geste que l'on fait en cachette, dans un lieu isolé, de plus on est plus conscient des dangers que cela représente. Le fumeur peut paraître comme un irresponsable, individualiste, ne prenant soin, ni de lui-même, ni des autres.

L‘arrêt du tabac permet de retrouver en quelques jours le goût et l‘odorat.

L'arrêt du tabac permet de retrouver un souffle plus régulier et plus naturel.

L'arrêt du tabac permet de retrouver un rythme de vie plus régulier, un vrai sommeil réparateur.

Arrêter de fumer permet de retrouver une sérénité et un goût de vivre oubliés: Le stress, l'anxiété, l'irritabilité, provoqués par le sevrage, s'estompent rapidement (des moyens thérapeutiques peuvent aider) et les avantages liés au sevrage prennent rapidement le dessus sur les désagréments.

Arrêter de fumer permet de dépenser moins d'argent, voire d'économiser. "Mettre de côté" l'argent initialement dépensé pour le tabac dans un projet qui tient à cœur est une bonne motivation.

La prise de poids constatée lors d'un sevrage se stabilise en moyenne dans les trois mois.

En arrêtant de fumer, la peau et les cheveux retrouvent un aspect plus sain, sans oublier les doigts, les dents et l'haleine qui ne trahiront plus vos penchants.

Arrêter de fumer permet de retrouver sa place dans la société ; l'éclosion de nombreux lieux non-fumeurs permet de mener une vie saine et normale en évitant d'être en permanence tenté par le tabac.

Il est toujours temps d'arrêter de fumer, même si plusieurs essais peuvent être nécessaires.

Aujourd'hui, nombreuses sont les méthodes efficaces disponibles. Une aide médicale ou associative est envisageable en amont et en aval de la décision.

Le réseau national d'alerte (RNA), constitué d'environ 4 500 sirènes, a pour but d'alerter la population en cas de danger immédiat. Les sirènes émettent alors un signal composé de trois séquences d'une minute, séparées par un silence de cinq secondes.
Les essais de sirènes du réseau national d'alerte se déroulent le premier mercredi de chaque mois, à midi.

Sirènes : pour quoi faire ?
Ce réseau, hérité de la seconde guerre mondiale, conçu au départ pour alerter les populations d'une menace aérienne (bombardement classique ou nucléaire), peut être utilisé pour faire face à la montée des risques technologiques ou naturels sans pour autant méconnaître les menaces militaires ou terroristes.

Lors d'un accident majeur ou d'une grande catastrophe (nuage toxique, accident nucléaire...), les sirènes du RNA permettent, de jour comme de nuit, d'attirer rapidement l'attention des populations pour qu'elles prennent les mesures de sauvegarde appropriées.

L'alerte des populations au moyen des sirènes peut être complétée par d'autres dispositifs comme par exemple, les sirènes ou haut-parleurs montées sur des véhicules, très utiles dans les zones rurales ou isolées.

Comment reconnaître le signal ?
La France a défini un signal unique au plan national (décret du 11 mai 1990). Il se compose d'un son modulé, montant et descendant, de trois séquences d'une minute séparées par un silence de cinq secondes. Il ne peut donc pas être confondu avec le signal d'essai d'une minute seulement, diffusé à midi le premier mercredi de chaque mois ou avec les déclenchements brefs utilisés par certaines communes pour l'appel des pompiers. La fin de l'alerte est annoncée par un signal continu de 30 secondes.

Son programme nutritionnel, fondé sur des résultats scientifiques, permet au corps de s'adapter aux changements liés à l'âge. Sa règle d'or est simple : de grandes quantités de légumes et de fruits (70%)des viandes maigres et des poissons gras (30%),enfin ,une cuillerée à soupe par jour de bonnes huiles (colza, sésame, noix ou olive).

Les aliments à privilégier

Les flocons d'avoine

Les haricots verts

Le riz brun complet

Les petits pois

Les patates douces

L'orange

La pomme

La poire

Les aliments à accepter

La banane

Les raisins secs

Le pain complet

Les biscuits secs

Le jus d'orange sans sucre ajouté

Les pommes de terre à l'eau

Le porridge

Les aliments à éviter

Le riz à cuisson rapide

Le pain blanc

Le miel

Les corn flakes

Le sucre blanc

1.   faire le plein de poly phénols

Ces composants végétaux se trouvent dans les fruits, les légumes et les herbes.

Ils renforcent les défenses contre les microbes et réduisent les risques de cancer et autres maladies inflammatoires.

Manger en quantité des aliments végétaux aux couleurs diverses.

Comme les abricots, baies, cerises, oranges, rhubarbe, aubergines, haricots, brocolis, artichauts, choux, salade, oignon, persil ; boire du thé vert

.

2 .Manger du poisson des mers froides.

Au moins quatre fois par semaine. Privilégier le saumon sauvage, le maquereau, le hareng, l'anchois et la truite.

3Penser aux épices et herbes.

Ces plantes ont des qualités anti inflammatoire et sont riches en anti oxydants.

Le trio gagnant :

Le curcuma (la plus puissante, la plus efficace des épices) (à diluer dans de l'huile d'olive, en vinaigrette ou dans les soupes.

Le gingembre : il protège les cellules des radicaux libres (plus efficace quand il est frais).Ajouter du gingembre frais, le plus souvent dans vos salades, les plats de poissons et de poulet.

Le piment, une épice riche en vitamine C, contient une grande quantité de Phytonutriments anti-inflammatoires.

4. Limiter la viande rouge n'en prendre qu'une ou deux fois par semaine. Cuisiner la volaille sans peau.

5. Croquer souvent des noix, noix de cajou, amandes, noisettes, graines de sésame ou de lin. Leurs richesse, en acide gras, mono-insaturés et polyinsaturés aide à combattre les maladies inflammatoires.

Insuffisance rénale, nicotine et risques cardiovasculaires

Peu de greffés rénaux renoncent à la cigarette!

Pétrole cher : les 10 règles d'or de l'éco-conduite

Avec un carburant à 1,50 euro le litre, le budget auto n'a jamais pesé aussi lourd pour les ménages français. En cette période de vacances et de longs trajets sur les routes, pouvoirs publics et associations incitent les automobilistes à adopter l'éco-conduite : un ensemble de petits gestes et astuces qui permettent de rouler plus avec moins d'essence.

Voici 10 règles d'or pour conduire sans gaspiller.

En sanscrit, le curcuma se nomme haridra. C'est un des principaux ingrédients du curry, mélange d'épices omniprésent dans la cuisine indienne. En Asie, on a depuis longtemps découvert qu'ajouté aux aliments, le rhizome réduit en poudre permettait d'en conserver la fraîcheur, la saveur et la valeur nutritive. Ainsi, bien avant l'époque des conservateurs synthétiques, le curcuma jouait un rôle primordial comme additif alimentaire. Son nom chinois, Jianghuang, signifie « gingembre jaune », une allusion au fait qu'il est de la même famille botanique que le gingembre et à la remarquable couleur de son rhizome qu'on a utilisé comme colorant et teinture.

En médecine ayurvédique (médecine traditionnelle de l'Inde), de même que dans les médecines traditionnelles de la Chine, du Japon, de la Thaïlande et de l'Indonésie, le curcuma est considéré comme un tonique du système digestif et un remède contre les troubles de la digestion. En fait, ces propriétés sont pour ainsi dire universellement reconnues, si bien que le rhizome est commercialisé dans le monde entier.

Au cours des dernières décennies, on a isolé dans les rhizomes du curcuma des substances auxquelles on a donné le nom de curcuminoïdes (la curcumine constitue environ 90 % de ces composés). Il s'agit d'antioxydants très puissants, ce qui pourrait expliquer un certain nombre des indications médicinales traditionnelles de cette plante, notamment pour le traitement de divers troubles inflammatoires : soulagement des douleurs arthritiques, rhumatismales ou menstruelles, traitement de diverses inflammations cutanées ou ophtalmologiques, etc.

Recherches

Troubles digestifs. La commission E et l'Organisation mondiale de la Santé reconnaissent l'efficacité des rhizomes du curcuma pour traiter la dyspepsie, c'est-à dire des troubles digestifs comme les maux d'estomac, les nausées, la perte d'appétit ou les sensations de surcharge.

Au cours d'un essai à double insu sur 116 sujets souffrant de dyspepsie, le curcuma a été nettement plus efficace qu'un placebo pour soulager les symptômes des participants. La tradition européenne veut que la dyspepsie soit souvent causée par un dysfonctionnement biliaire. Le curcuma pourrait également agir sur ce plan, selon les résultats d'un essai clinique avec placebo mené auprès de 76 sujets souffrant de coliques biliaires traités avec une préparation de chélidoine et de curcuma.

 Ulcères gastroduodénaux. Des études in vitro et sur des animaux indiquent que le curcuma aurait des effets protecteurs sur la muqueuse gastrique, ce qui tend à confirmer cet usage traditionnel. Au cours d'une étude sans placebo, des chercheurs ont observé une régression complète des ulcères d'estomac chez 75 % des 25 sujets après la consommation de 3 g de curcuma par jour durant 12 semaines (voir la section Précautions). Cependant, les résultats d'autres essais (178 sujets en tout) ont été non concluants.

 Inflammation. Plusieurs essais préliminaires ont tenté d'évaluer l'efficacité du curcuma (seul ou en combinaison avec d'autres substances) pour soulager l'inflammation, avec des résultats souvent prometteurs. Par exemple, au cours d'un essai comparatif croisé publié en 1980 et portant sur 18 sujets souffrant d'arthrite rhumatoïde, la prise de 1 200 mg de curcumine par jour durant deux semaines a réduit les symptômes des participants (par exemple les raideurs matinales), mais la phénylbutazone (300 mg par jour), un anti-inflammatoire de synthèse, a été plus efficace. En 1986, au cours d'un essai clinique sur 45 sujets, la curcumine (1 200 mg par jour) a été aussi efficace que la phénylbutazone pour soulager les douleurs postopératoires.

Par ailleurs, des chercheurs indiens se sont intéressés aux effets thérapeutiques de la curcumine sur l'inflammation oculaire. Bien que positifs, les résultats de ces études doivent être interprétés avec prudence, à cause d'un haut taux d'abandon (40 %) et de l'absence d'un groupe témoin.

 Cancer. Les données d'études épidémiologiques indiquent que la prévalence du cancer du côlon est nettement moins élevée dans les pays asiatiques où l'on consomme beaucoup de curcuma. Des dizaines d'études in vitro et sur des animaux démontrent que la curcumine possède une activité anticancéreuse (côlon, estomac, bouche, peau, sein, prostate, leucémie), bien qu'on n'en connaisse pas encore tous les mécanismes. En inhibant la production de cytokines (molécules à l'origine du processus inflammatoire), la curcumine pourrait possiblement freiner la croissance des tumeurs cancéreuses.

Un essai préliminaire (16 sujets) laisse penser que la consommation de curcuma pourrait être associée à une baisse de production des mutagènes (risque de cancer) chez les fumeurs. Diverses autres études préliminaires (observations cliniques, essais de petite envergure) soutiennent l'hypothèse d'un effet protecteur, voire curatif, du curcuma contre le cancer, notamment le cancer colorectal (à raison de 3,6 g de curcumine par jour).

Le curcuma pourrait également se révéler utile dans le traitement des lésions cutanées cancéreuses et des brûlures causées par la radiothérapie. Un essai a été mené sur 25 sujets souffrant de diverses lésions précancéreuses et cancéreuses. Les résultats sont prometteurs au chapitre du potentiel anticancéreux de la curcumine, mais difficiles à interpréter vus le petit nombre de sujets et l'absence d'un groupe témoin

Maladie d'Alzheimer. Des observations in vitro et in vivo indiquent que certains composés du curcuma, dont la curcumine, pourraient contrer la maladie d'Alzheimer. Des études cliniques sont présentement en cours.

Précautions

Attention

           Ulcères gastriques. Certains auteurs mettent en garde contre l'usage de curcuma en cas d'ulcère gastrique. En effet, un essai mené sur des rats a démontré que les curcuminoïdes pouvaient avoir, à hautes doses, un effet irritant sur l'estomac. Pourtant, selon certaines médecines traditionnelles, le curcuma pourrait avoir, au contraire, un effet protecteur. Les résultats des recherches cliniques menées à ce chapitre se contredisent.

           Grossesse. Bien qu'on ne signale aucun cas d'effet indésirable lié à la consommation de curcuma ou de curcuminoïdes durant la grossesse, certains auteurs estiment qu'en raison de son emploi traditionnel pour traiter l'aménorrhée (absence de menstruations), les femmes enceintes devraient éviter de prendre de fortes doses de curcuma ou de curcuminoïdes.

Contre-indications

           Obstructions et calculs biliaires. Si une lésion ou un calcul obstrue les voies biliaires, il est impératif de consulter un médecin avant d'entreprendre un traitement au curcuma.

Effets indésirables

           Aucun connu.

Avec des plantes ou des suppléments

           Théoriquement, les effets du curcuma pourraient s'ajouter à ceux d'autres plantes ou aliments ayant une action antiplaquettaire ou anticoagulante.

Avec des médicaments

           Théoriquement, les effets du curcuma pourraient s'ajouter à ceux des médicaments ayant une action antiplaquettaire ou anticoagulante.

           Théoriquement, la curcumine pourrait interagir avec des agents de chimiothérapie tels que la vincristine.

Sur les tablettes

Curcuma et broméline. Les résultats d'essais sur des animaux ont démontré que les curcuminoïdes n'étaient pas entièrement absorbés par l'organisme, le taux d'absorption variant de 15 % à 60 %. Pour cette raison, des fabricants associent de la broméline à la curcumine, car cette enzyme digestive peut améliorer l'absorption de plusieurs substances. Les suppléments de curcuma offerts dans une base grasse (huile de poisson, lécithine, acides gras essentiels, etc.) seraient aussi mieux absorbés. La pipérine, l'ingrédient piquant du poivre, améliore également l'absorption des curcuminoïdes, tant chez les animaux que chez les humains.

Quand on voit que dans la vie ,un tas d'incompréhension se produit autour de nous, quand on voit la politique qui tourne au ridicule en créant des riches et des pauvres, quand on voit que le pouvoir d'achat baisse de plus en plus, quand une catégorie de personnes n'arrive plus à accéder aux soins, qu'il est difficile de remplir son réservoir d'essence, de faire ses courses  dans les magasins, quand l'on s'aperçoit que notre cher Président De La République fait des promesses qu'il ne peut tenir, oui !!!On peut dire que tout vas mal.

J'ai remarqué et que j'aurai dû y penser avant que la santé était primordiale dans la vie ; mais aussi que l'argent faisait parti également de notre santé.

Je réside et travaille dans un milieu assez riche,  mes week-ends, je retourne régulièrement à la campagne dans un département en Picardie ou la pauvreté s'est installée au fil des années à cause des fermetures d'usines.

J'ai perdu ma mère d'un cancer, je pensais que cela faisait parti de la vie, puis quand je perd un autre membre de la famille ou un ami proche, Je commence à me poser de sérieuses questions surtout lorsque je suis au travail en semaine et que je côtoie de nombreuses personnes (et très âgées) en pleine forme et en bonne santé

 Dimanche dernier en allant voter je parle à un ami qui lui aussi a un cancer du pancréas et qui ne lui reste que quelque mois à vivre, tout en parlant il m'énumère les noms des personnes qui ont cette maladie dans cette petite commune ou tout le monde se connaît ;12 oui 12 hommes ou femmes ont ce maudit cancer(décédée ou vivantes)Alors pourquoi en région Picardie et pas dans les Hauts-de-Seine ?Je décide de me renseigner, et mon épouse me ramène de la librairie le livre de David Servan-Schreiber médecin, (fils d'un homme politique important décédé l'an passé), et qui lui aussi a le cancer, et qu'il est guéri  ,bien sur dû à la médecine ,mais surtout à une hygiène de vie très strict. Comme il le dit si bien, le cancer n'est pas une fatalité, qu'il n'est pas héréditaire par les gênes mais plutôt par l'environnement ou le contexte familial. C'est pourquoi j'ai mis dans l'article ci-dessous une liste sur le comportement du changement pour vivre mieux, et j'ai décidé d'en essayer et de le faire savoir aux enfants, la famille, les amis, et tous ceux qui me liront. Pour ceux quoi ont les moyens, je conseil vivement de lire ce livre pour avoir les réflexes antis cancer au quotidien.

Lé réponse, je l'ai trouvé dans le livre, et en résumé, ceux qui ont l'argent peuvent se nourrir de produits bio et que ceux qui n'ont pas beaucoup d'argent se nourrissent de produits qui détruisent leurs corps (lobby finance oblige) On interdit le tabac qui donne le cancer des poumons, On déconseille l'alcool qui détruit le foie et les neurones, MAIS quand est-ce que l'on interdira la malbouffe, tous ces produits qui vous tuent à petits feux en laissant beaucoup de souffrances.

Se proteger

Eviter les produits chimiques industriels quand c'est facile :

·        aérer les vêtements après le nettoyage à sec ;

·        Eviter les pesticides et insecticides ;

·        Eviter les produits de nettoyage chimiques ;

·        Eviter l'aluminium sur la peau ;

·        Eviter les parabènes et les phtalates dans les cosmétiques ;

·        Eviter les produits de soins contenant des œstrogènes ;

·        Ou des hormones placentaires.

Manger

*Manger bio ou bleu-blanc-cœur ;

*Viandes, œufs, fromage, lait, yaourt

(Label bio préférable mais moins important pour légumes, fruits et céréales)

Rééquilibrer son alimentation ;

_Réduire le sucre, les farines blanches, les sources d'oméga-6 ;

huile de tournesol, de maïs, de soja, de carthame, margarines, graisses hydrogénées, graisses animales non bio ou non bleu-blanc-cœur (viandes, œufs, produits laitiers).

_Augmenter les aliments anti cancer ; curcuma, thé vert, soja, fruits, légumes.

_Filtrer l'eau du robinet avec un filtre à carbone ou à osmose inversée ou utiliser de l'eau minérale ou de source.

Bouger

·        faire 20 à 30 minutes d'activité physique quotidienne ;

·        Prendre le soleil 20 minutes par jour quand c'est possible ;

(Fabrique de la vitamine D)

Méditer

*Pratiquer une méthode de centrage sur soi et d'apaisement ;

*(yoga, cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience, gigong,taï Chi  ect…)

Se libérer du sentiment d'impuissance

*Résoudre les traumatismes passés

*Apprendre à accueillir ses émotions ;

Y compris la peur, la tristesse, le désespoir, la colère ;

*Apprendre à laisser ses émotions se dissiper sans y accrocher ;

*Trouver une personne avec qui on peut partager ses émotions.

L'histoire du thé commence en Chine et non pas en Inde comme beaucoup le croit, il y a environ 4500 ans. De nombreuses histoires et légendes existent autour de sa découverte, la plus connue provient de Chine. Elle raconte que l'empereur Shen Nung assoupi au pied d'un arbre « le camélia sinensis » découvrit à son réveil que des feuilles de l'arbre étaient tombées dans son récipient d'eau chaude. Il goûta alors à cette infusion au parfum agréable et la trouva merveilleuse, ainsi naquit le thé en Chine. De nos jours, le thé est la première boisson consommée au monde après l'eau. Il se boit chaque jour environ 15000 tasses de thé à chaque seconde. Ses bienfaits sur la santé, reconnus depuis bien longtemps par la médecine traditionnelle chinoise, ont été mis en évidence par différentes études scientifiques.

Le « camélia sinensis » est à l'origine de tous les thés, entre les thés verts, les thés noirs, les semi-fermentés, les blancs, les fumés, les parfumés, il en existe environ 3000 variétés à travers le monde. Les 3 principaux producteurs et exportateurs de thé sont l‘Inde, la Chine et le Sri-Lanka. Le thé quel qu'il soit est beaucoup plus sain pour la santé que le café et apporte à l'organisme une multitudes de bienfaits. Mais de tous les thés c'est le thé vert qui est le plus réputé et qui possède le plus grand nombre de propriétés car celui-ci contrairement aux thés fermentés, semi-fermentés, fumés, n'a subit aucune transformation et garde donc ainsi toutes ses vertus.

La composition pour 100 gr de thé vert est :
vitamine C 300 mg
vitamine E 100 mg 
 vitamine B 11 mg 
 provitamine A 15 mg
poly phénols 35 % 
 chlorophylle 1 % 
 théine (caféine) 3 %

le thé vert est consommé en infusion et pour pouvoir ressentir ses bienfaits il faut en consommer entre 1 à 3 tasses par jour et son effet stimulant se fait ressentir dès la première tasse. Cette action sur la fatigue s'exerce au niveau des centres nerveux enfavorisant l'activité psychique. Ce cotéstimulant de la théine dure bien plus longtemps que la caféine. Mais l'atout majeur du thé vert est ses puissantes vertus anti-oxydante grâce à la présence de polyphenols et de flavonoïdes qui permettent de lutter efficacement contre les radicaux libres qui sont les principaux responsables de notre vieillissement, des différents maladies cardio-vasculaires et du cancer. Cette richesse en anti-oxydant est supérieure à la plupart des légumes et des fruits reconnus comme étant riche en anti-oxydant, par exemple deux tasses de thé vert équivalent en anti-oxydant à 7 verres de jus d'orange frais. Sa capacité à lutter contre les radicaux libres serait même 4 fois supérieure aux non moins célèbres vitamine C et vitamine E. Après avoir bu une tasse de thé vert notre organisme bénéficie de son action anti-oxydant durant environ 3 heures. Il diminue les différents risques de maladies cardio-vasculaires, diminue les risques d'accidents vasculaire cérébraux, réduit le cholestérol, stimule et régularise les battements du cœur, diminue les risques de thromboses. Différentes études épidémiologiques ont aussi permis de mettre en évidence son rôle non moins négligeable dans la prévention des cancers en stimulant le système immunitaire. Mais il est aussi efficace dans le traitement des cancers en stimulant et en protégeant le système immunitaire des effets secondaires du traitement par chimiothérapie ou radiothérapie. Son action contre le cancer agirait au niveau de la prolifération des cellules cancéreuses en empêchant l'angiogénèse qui est la formation de nouveaux vaisseaux sanguins autour des tumeurs cancéreuses. Grâce à sa stimulation sur le système immunitaire, il pourrait aussi être utile contre toutes sortes de maladies infectieuses. Le thé vert possèderait aussi des propriétés amaigrissantes mais plus faible que l'on veut le faire croire et ce n'est pas sa principale vertu de toute façon. Le thé contient aussi beaucoup de fluor et peut donc être utile contre la prévention des caries en protégeant l'émail des dents et aurait une action préventive contre la parodontite (maladie des gencives qui provoque le déchaussement des dents). Le thé vert par toutes ses vertus fait parti depuis plusieurs siècles de l'arsenal thérapeutique de la médecine traditionnelle chinoise.

Les vertus du thé vert sont donc les suivantes :
augmentation de la vigilance ;
stimulation de l'intellect ; 
 action vasodilatatrice ; 
 action diurétique ;
action anti-infectieuse ;
action contre la diarrhée ;

réduction des méfaits du tabac ;
prévention de la carie dentaire et de la parodontite ;
action amaigrissante ; 
 stimulation du système immunitaire ; 
 action préventive contre le cancer ;
prévention des maladies cardio-vasculaires ;

céphalée ;
vieillissement ;

Posologie et recommandations :
1 tasse par jour pour une action stimulante ;
3 tasse par jour pour avoir les bienfaits. Mais cette posologie peut aller jusqu'à 10 tasses selon les cas. Pour bien préparer votre thé il est recommandé de ne pas verser dessus une eau bouillante ce qui ôterait certaines qualités du thé.

Le thé peut être aussi utilisé en usage externe par exemple un sachet de thé vert peut être, une fois refroidi, appliqué sur les yeux pour les reposer ou atténuer les cernes. Il peut aussi être appliqué sur un zona ou un herpès et on peut l'utiliser dans l'eau de son bain pour bénéficier des ses actions relaxantes.

Les contres indications : 
 constipations ; 
 grossesse ;
allaitement ; 
 insomnie ; 
 ulcère ; 
 en cas d'anémie car le thé s'oppose à la assimilation correct du fer dans l'organisme et il est donc fortement déconseillé de boire du thé lors des repas ;
incompatible avec le ginseng car le thé neutralise tous les effets tonifiants de celui-ci ; 
 incompatible avec différents médicaments car il s'oppose avec efficacité à certaines substances médicamenteuses ; Un excès de thé peut provoquer selon les personnes sensible à la théine : 
 palpitation cardiaque ; 
 céphalée ; 
 acouphène ; 
 vision trouble. Pour déthéiner le thé rien de plus facile, il faut tout simplement jeter la première infusion après 1 à 2 minutes puis refaire infuser à nouveau avec une nouvelle eau, la théine se diffuse très rapidement dans l'eau lors des toutes premières secondes de l'infusion.

Le thé vert peut être aussi utiliser dans certaines recettes de cuisine comme le gâteau au thé vert ou la gelée au thé vert.

La recette du gâteau au thé vert (ou n'importe quel thé) pour 6 personnes : 200 gr de farine ; 3 c à soupe de feuilles de thé ; 175 gr de sucre en poudre ; 15 cl de lait ; 10 cl d'huile de votre choix ; 1 sachet de levure chimique et 1 noix de beurre pour le moule.

Préchauffer le four à 200 °C et beurrer un moule à manquer. Faire bouillir le lait puis ajouter les feuilles de thé, mélanger, retirer du feu et laisser infuser 10 min avant d'ôter une partie des feuilles car il faut en tout de même quelques unes pour ajouter à la préparation du gâteau. Dans un saladier, fouetter les œufs avec le sucre, ajouter le lait tiède et les feuilles de thé mises de coté ainsi que l'huile tout en remuant. Incorporer ensuite la farine et la levure. Verser cette pâte dan le moule à manquer beurre et mettre à cuire environ 40 min. Laisser refroidir le gâteau 10 min avant de le démouler.

La recette de la gelée au thé vert pour 6 personnes : 4 feuilles de gélatines ; 100 gr de sucre ; 5 gr de thé vert en poudre (macha) ; 1 blanc d'œuf ; 2 c à soupe de jus de citron ; 300 ml d'eau et 200 gr de crème fouettée.

Faire fondre la gélatine selon les instructions de l'emballage ; faire chauffer l'eau et y ajouter le sucre et la poudre de thé vert. Laisser réduire le tout jusqu'à épaississement du mélange et le passer au chinois. Ajouter ensuite le jus de citron et verser la préparation dans un moule rectangulaire. Battre le blanc en neige et y intégrer la crème fouettée. Verser cette nouvelle préparation dans le moule rectangulaire. Placer le moule au réfrigérateur durant 12 heures. Au moment de servir , couper la gelée au thé vert en tranches et servir aussitôt

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Nicolas Sarkozy veut taxer Internet et les mobiles pour financer la télé publique
Le président de la République envisage de supprimer totalement la publicité des chaînes publiques. Le manque à gagner serait compensé par une taxe prélevée sur les télés privées, mais aussi sur les opérateurs de téléphonie mobile et les fournisseurs d'accès à Internet.

La mesure s'inscrit dans un projet de réforme de l'audiovisuel qui vise à supprimer totalement la publicité des chaînes publiques. Selon l'AFP, elle priverait France Télévisions d'une manne financière d'environ 800 millions d'euros (revenus publicitaires de 2007). Somme qu'il faudra bien trouver ailleurs.

Ailleurs, ce serait auprès des chaînes privées et des opérateurs télécoms. Le président de la République évoque ainsi la possibilité d'instaurer une taxe « sur les recettes publicitaires accrues des chaînes privées  » comme TF1, M6, BFM TV (groupe Nextradio TV, maison mère de 01net.com) mais aussi « une taxe infinitésimale sur le chiffre d'affaires de nouveaux moyens de communication comme la téléphonie mobile ou l'accès à Internet » .

Mardi après-midi, les opérateurs télécoms et les FAI ne commentaient pas l'annonce. Mais, même si le projet est encore flou et n'en serait qu'au stade de la réflexion, il a de quoi les inquiéter. Du côté des chaînes privées, une ponction sur les revenus publicitaires n'aurait rien de dramatique, dans la mesure où elles profiteraient largement du report des budgets de réclames auparavant alloués à France Télévisions. D'ailleurs, les boursiers ne s'y sont pas trompés : les cours de bourse de TF1 et de M6 s'envolaient, mardi vers 16h30, respectivement de 11 et 7 %.

Les FAI et les opérateurs mobiles, eux, n'ont a priori rien a gagner dans l'opération. Par ailleurs, la mesure pourrait conduire à faire payer plusieurs fois le contribuable abonné à un service télécom : à travers la redevance audiovisuelle (116 euros par an et par foyer) et à travers ses abonnements Internet et téléphonique. Les opérateurs pourraient en effet être incités à répercuter la taxe, même « infinitésimale » , sur leurs tarifs. D'autant plus que ces derniers ont déjà été mis à contribution dans un autre dossier : celui du financement du cinéma.

En février 2007, le Parlement adoptait le projet de loi « Télévision du futur ». Celui-ci prévoit que les fournisseurs d'accès à Internet, désormais diffuseurs de télévision via l'ADSL, financent le cinéma par le biais du Compte de soutien de l'industrie des programmes audiovisuels (Cosip), au même titre que les chaînes de télévision. A l'époque, les FAI s'étaient fortement érigés contre cette disposition, Free n'hésitant pas à lâcher le terme de « taxe Internet » et de possibles répercussions sur les abonnés.

Sénégal 1978, le départ de mon pays ressemble plus à ma fuite
J'ai entrevu la réussite et son manteau tricolore
Pris refuge au près de l'ex-colonisateur
Homme de couleur qui un jour quitta l'Afrique
Quitta l'hémisphère sud et le Cancer des Tropiques
En direction des cités d'or
Mis le cap sur le Nord
Sans ma famille mais l'issue de son sort
Paris la capitale Française,
J'atterri sur la plus belle ville du monde entre deux chaises
Entre les boulots et l'entassement des foyers
Entre l'argent familial et le règlement du loyer
Si mes calculs restent bons, jusqu'en août
J'arriverais à m'en sortir
Mais en marchant sur une poutre
Bientôt j'aurais de quoi les faire venir
Mon épouse mon fils et ma fille pour changer d'avenir
Plus d'un millier de journées ont passées
Je retrouve le visage de ma famille soulagé
Apres leur vol avec escale sur le territoire d'Espagne
Le temps d'un contrôle de réparer les pannes
En panne de coeur en mal du pays
Mon fils et ma fille pleurent leurs amis chaque soir dans leur lit
Dans quelques mètres carrés fermés de contre-plaqué
Pour que le froid hivernal se trouve contre carré
Ménagère dans les hôtels est mon épouse
La peinture en bâtiment sera ma seconde épouse
Avant qu'elle me foute à la porte un joli soir de printemps
Et qu'elle me dise débrouille toi maintenant
Entre temps quelques nouvelles frimousses apparaissent
Un deuxième fils une deuxième fille, une double caresse
Et comme les bonnes nouvelles n'arrivent jamais seules
Je me retrouve sans un toit avec mes valises sur le sol
Retour au point de départ
Sur les quais de la gare
Habitations faites de toiles
Ce sont des tentes pour dortoir
Des couvertures dans la boue pour Marabout
Une corde entre deux trous pour faire sécher les boubous
France terre d'accueil, loin de mon village
Je ressens la ségrégation dans les plis de leurs visages
Apparemment les droits de l'homme ne marche pas pour les hommes noirs
Ne marchent pas pour les femmes noires
Mais l'exception de la règle un jour descendit de son bus
Sur son t-shirt était écrit Emmaüs
Appartement provisoire trouvé par les gens du livre
Vincent Auriol c'est le nom qui nous délivre
Un boulevard du 13ème arrondissement de Paris
Provisoirement j'y habiterai en plus le quartier est paisible
La charpente a l'air solide mais le bois est sec
Un incendie n'en ferait qu'une bouchée de pain sec
Sans attendre j'emménage avec ma femme de ménage
Avec mes problèmes d'argent et mes enfants en bas âge
J'envisage de rester peu de temps ici
Alors j'entreprends des démarches à la mairie de Paris
Simple précaution j'épluche les annonces
Mais derrière chaque demande se cache la même réponse :
"On vous rappellera, l'appart est déjà loué"
Même si parfois j'avais d'avance de quoi payer 3 loyers
15 ans pour comprendre le système
15 ans de lettres mortes envoyés au ministère
Trop étroit est devenu ce double F3
Et s'en est trop car les petits se sont fait mordre par les rats
Insalubrité au rendez vous des crasseux
Suffisant pour mon espèce, pour les gens de ma race
Voici la France des odeurs qui ressurgit
Le tas de poussière qu'on a glissé sous un tapis
Dernière couche de peinture au plomb, c'est là leur socialisme
Mais ce sont nos enfants qui souffrent de saturnisme
Et je repense à ma venue de Dakar
Le rêve européen s'est transformé en cauchemar

--Extrait du journal télévisé de France 2" (les enfants que l'on entend ici sont morts dans cet incendie, paix à leur âme)
"Mais depuis quelque semaines, elle craque, son fils de 6ans aurait été mordu par un rat en pleine nuit"

-(le petit parle) Il était monté ici, après il est venu par ici, après il a sauté et après il m'a mordu..

"Mais aujourd'hui les habitants craignent pour leur sécurité et redoutent un incendie"

--fin de l'extrait --

Voici l'heure d'un repos bien mérité
Apres une dure journée de labeur je m'assois devant la télé
"¨PAPA !! PAPA !!" -Mais qu'est qui a encore, vous devriez déjà être couché n'avez vous pas vu l'heure ?
Je me dirige vers la porte qui mène à l'autre appartement
Qui sert de salle de jeu et de chambre pour enfants
Une fumée noire qui s'infiltre sous la porte
Un hurlement de femme, qu'a t-elle a crier de la sorte ?
Ce sont des flammes, des flammes grandes comme les montagnes
Qui embrasent le corridor, les escaliers avec hargne
Un monstre de feu qui avale tout sur son passage
Qui détruit les fondations étage par étage
C'est une boite d'allumette enflammée de 6 étages
Une prison de feu qui entreprend son carnage
Aucune issue et ce depuis des années
Aucun extincteur ni détecteur de fumée
Et soudain je me souviens la raison pour laquelle je me suis levé du fauteuil
Pour les enfants et leurs querelles
Désormais séparés par l'incendie
Je cherche le regard d'un de mes fils d'un de mes filles
Ne bougez pas j'appelle les combattants du feu
Car papa n'est pas assez fort pour sauter dans le feu
Sauter dans le brasier d'un immeuble insalubre
Autant fermer les yeux et prier fort pour son salut
10 minutes se sont passées, aucune sirène aucune aide
Les entrées sont scellées dirigez vous vers les fenêtres
A plat ventre comme les cafards nos collocataires
La position est bien connue, face contre terre
En une fraction de seconde c'est ma vie qui s'enfuit
Lorsque le plafond s'écroule sur le dos de ma famille
Voici mon cercueil, ma cité provisoire
Vincent Auriol c'est le nom de son boulevard

15 ans, 17 personnes sacrifiées
14 enfants ont péri sur le bûché
Bien souvent l'atrocité de la mort fait bouger les choses
Car désormais ils seront logés sur les roses
Dernière insulte par le chef commissaire :
"Tous ces noirs sont-ils en situation régulière ?"
Voici le prix du sang d'une ancienne colonie
Voici le respect attribué aux familles
..
Voici le respect attribué aux familles

Jammeh, Gassama, Cissé, Konaté, Diarra, Sy, Traoré, Sissokho, Dembélé
Et les familles de l'hôtel Opéra
Paix...Paix...

Bercy s'intéresse au très haut-débit. Pour accélérer son déploiement, le ministère veut modifier la loi pour obliger les FAI à collaborer et les syndics à ne plus s'opposer à leur venue.

Deux semaines après la remise des préconisations du régulateur des télécoms (Arcep) sur le sujet, le ministère de l'Economie et des Finances a présenté ce jeudi 13 décembre son programme « très haut-débit ». Comme souhaité par l'Arcep, celui-ci implique des adaptations de la loi actuelle, trop restrictive, pour accélérer l'installation de la fibre dans les immeubles. Et une fois n'est pas coutume, l'arbitrage de Bercy semble a priori aussi favorable aux fournisseurs d'accès à Intern (FAI) qu'aux consommateurs.

Les mesures prévues par le gouvernement ont été présentées par Hervé Novelli, le secrétaire d'Etat chargé des Entreprises et du Commerce. Bercy considère en effet le déploiement de la fibre comme « un accélérateur de croissance économique » . Ce qui explique en partie son empressement à éliminer les points « bloquants », à commencer par les syndics et les copropriétaires.

Pour les inciter à accepter l'implantation des opérateurs dans les immeubles, le gouvernement souhaite que toute proposition d'un FAI puisse être examinée pendant les assemblées générales de copropriété.

De plus, il compte s'inspirer du « droit à l'antenne » (établi pour la télévision dans les années 60) pour qu'un propriétaire ne puisse plus s'opposer à l'installation de la fibre dans son immeuble si un autre propriétaire en a émis le souhait. A moins que ce ne soit pour une raison « sérieuse et légitime » . « Ce n'est pas un droit à la fibre, mais une faculté d'accès à la fibre » , a précisé Hervé Novelli dans son allocution.

Mais en contrepartie de cette porte ouverte aux opérateurs, Bercy compte inscrire dans la loi la création d'une convention type, pour encadrer les relations entre FAI et propriétaires. Elle précisera au moins les conditions dans lesquelles l'opérateur peut accéder à la propriété, l'indemnisation en cas de dégâts, l'utilisation des installations par des tiers ou encore le fait qu'un opérateur n'aura pas le droit de proposer une contrepartie financière pour installer sa fibre chez un propriétaire...

Toutes ces mesures nécessitent des modifications législatives, qui pourraient intervenir au printemps 2008, en même temps que le projet de loi sur la modernisation de l'économie. Bercy veut aussi légiférer pour obliger les opérateurs à mutualiser leurs installations dans les immeubles et donner à l'Arcep le pouvoir nécessaire pour orchestrer cette future foire d'empoigne.

Enfin, le gouvernement proposera que tous les immeubles neufs soient précâblés dès leur construction, « ce qui entraînera un surcoût de seulement quelques centaines d'euros » , a précisé le secrétaire d'Etat. Un surcoût qui sera bien sûr à la charge du consommateur.

Mais même l'UFC-Que Choisir, qui participe au « Comité de pilotage du très haut-débit » réuni par le ministère, se déclare favorable aux mesures avancées : « Ce sont des propositions intéressantes » , estime Edouard Barreiro, chargé de mission à l'association de consommateurs. « Il faudra tout de même soulever un jour la question de la technologie de la fibre employée : GPON [une fibre pour plusieurs abonnés, NDLR] ou point à point, qui n'ont pas les mêmes répercussions ».

Quoi qu'il en soit, l'association conseille aux bailleurs et AUX syndics d'attendre la modification effective de la loi par le Parlement, avant d'ouvrir grand leurs portes aux opérateurs. Par ailleurs, rien n'indique que les mesures votées seront rétroactives, c'est-à-dire applicables aux fibres installées actuellement par les opérateurs.

Qu'est-ce qu'un hoax?
Un hoax est une information fausse, périmée ou invérifiable propagée spontanément par les internautes. Les hoax peuvent concerner tout sujet susceptible de déclencher une émotion positive ou négative chez le lecteur : alerte virus, disparition d'enfant, promesse de bonheur, pétition, etc. Ils existent avant tout sous forme écrite et incitent le plus souvent explicitement l'internaute à faire suivre la (fausse) nouvelle à tous ses correspondants.
  
Comment savoir si un message reçu n'est pas un hoax?
La plupart des messages poignants, révoltants ou alarmants qui circulent sur Internet sont des hoax. Il ne faut pas faire suivre un message reçu parce que son contenu "pourrait être vrai", mais prendre du recul et si nécessaire valider l'information auprès d'une source sûre, d'autant que tous les hoax ne sont pas sans dangers, y compris pour la sécurité de votre ordinateur. Vous trouverez dans notre rubrique hoax une liste de faux virus et pouvez utiliser notre analyseur antihoax pour vérifier le contenu d'un message suspect.
  
Quels sont les dangers des hoax?
Un hoax étant un simple texte, il n'est pas dangereux en soi mais dans les réactions qu'il provoque chez les internautes qui le reçoivent et croient la fausse information qu'il colporte. Perte de temps et de productivité, perte de messages utiles, compromission de la sécurité, ridicule et perte de crédibilité, insensibilisation, encombrement des réseaux locaux, abandon d'adresse électronique et évasion de données personnelles sont les principaux dangers que représentent les hoax pour les internautes et les entreprises. Pour plus d'information lire cette page du site Hoaxkiller.fr.
  
Comment se prémunir contre les hoax?
Il ne faut pas faire suivre machinalement un message que l'on vous demande de transférer à tous vos correspondants même - et surtout - si c'est indiqué en toutes lettres à la fin du message! Le simple fait de connaître l'existence des hoax aide déjà à ne plus tomber dans leur piège. Vous trouverez d'autres conseils de prévention sur le site Hoaxkiller.fr pour savoir comment identifier les hoax et ne pas devenir vous-même l'auteur d'une cyber-rumeur.

J'ai décidé cette année que j'allais me faire un superbe cadeau, et pas de cadeau pour personne, je ne suis pas le père noël, les caisses sont vides, et pourquoi pas, c'est bien la formule qu'a pris notre Président de la République, son augmentation du salaire, les cadeaux fiscaux à tous les riches, et maintenant on dit que les caisses sont vides, on se fout vraiment de nous, les salaires qui n'augmentent pas, les pensions des retraités non plus !!L'arrogance, la toute puissance, le moi JE !!Personne n'ose plus rien dire, même les gens qui travaillent pour lui, et son premier ministre qui n'a mots à dire, sa ministre de l'intérieur qui s'occupe des chiens méchants, et la ministre de la justice qui obéit au doigt et à l'œil. A 52 ans je crois plus à grand-chose, la droite, la gauche, tous pareils et ne parlons plus de l'extrême droite, ils ont rejoins l'UMP, appréciant le discours du candidat à la présidence de la république sur la politique de l'immigration et qui de bien entendu ont augmenté le pourcentage des votes, qui ont fais élire Mr Sarkozy.

Le temps des seigneurs est revenu, la médecine des riches et celle des pauvres !! Les quartiers des riches et des pauvres !!Et bientôt il y aura ceux qui pourront avoir une voiture et d'autres pas.

On retire les 35 heures, soit !!On nous a déjà retiré le lundi de pentecôte, méfiance : bientôt la 5 éme semaine de congé pourrait bien faire parti des acquis que l'on pourrait bien encore nous enlever, et oui !!le travailler plus pour gagner plus !!!.

La redevance télé, on en parle peu, mais l'an prochain les personnes âgées pourraient bien la payer, et encore une !!!.

Le pétrole qui augmente, tout cela est voulu, comme si l'état ne pourrait pas baisser la taxe.

Tiens aujourd'hui, le passage de l'autoroute de nord est augmenté de quelques pourcentages, mais encore une !!!.

Demain ? que vas t-il se passer encore, quelle nouvelle vas t-on nous annoncer, enfin quelle augmentation plutôt,dirai-je !

Ce qui se passera très bientôt, je crois que cela sera une révolution, nous allons vers d'autres mouvements de grèves.

Grèves qui sont très appréciées par les dirigeants car c'est ainsi que leurs côtes remontent en divisant les français oui 50 % de grévistes contre 50% de non-grévistes, c'est ainsi que l'on vas vers une révolution. Après tout nous sommes que des vaches à lait !!

Voila le jour de greve vient de se terminer ,enfin pour aujourd hui !!

Mais demain ?cela devrait continuer et le president de la republique ne semble pas vouloir se laisser faire cette fois ci.Moi ce que j en dirai ,cest vrai que peut etre les regimes speciaux il faut revoir,mais on ne touche que aux acquis,deja le lundi de pentecote que lon nous a supprime et demain que se passera t il ,qu enleverons nous encore.Que l on s occuppe du pouvoir d achat car tout augmente et la je serai d accord si la greve devrait s etendre,car le gouvernement est sourd a cela comme a l habitude.

Toujours plus pour les riches et moins pour les pauvres !!!!

Nostalgie

L'usure des mois dont on voit la fin

Dans son porte monnaie vers le dix,

C 'est inexorable et c est enfantin...

Viendra t -il un jour,le jour ou enfin

Je n 'aurai plus de trous aux chemises

Ni dans mes comptesAh !quelle betise

De ne plus pouvoir s en aller plus loin

Il y a des pays ou la vie se donne :

Pas d 'hivers donc pas besoin de charbon,

Pas de maisons,pas,que l 'on me pardonne,

Non plus de soucis pour les calecons

On s en va tout nu le long d une greve

Avec une ligne et un hamecon..

Il y a des pays que j ai vus en reve

Ou l on se nourrit surtout de poissons...

On y a le temps de lever la tete ;

Le ciel le sait bien qui se fait plus beau,

Ah ! si je n avais pas tant peur des aretes

J aurais pris deja le premier bateau !

Pierre Ferran

Lettre au président de la république par un smicard.

Mr le Président de la République

J'attire sur votre attention sur le fait que l'on arrive à noel,et que mes deux enfants  feront parti des nantis de la république car je naurai rien à leur offrir pour fêter noël.

Vous aviez pourtant fait un tas de promesses,c'est vrai que question salaire il y a bien eu une augmentation ,mais cétait la vôtre.Je comprends vous deviez surement être en grandes diffilcultées financiéres à cause de votre divorce.

Je viens de revendre ma voiture car le prix de l'essence a augmenté dune facon spectaculaire.Le pain s'achéte désormais par moitié et pour quatre !!

L'eau ,maintenant les bouteilles en plastique c'est fini,on boira leau de robinet.Pour éviter d'user du gaz,nous mangeons froid.Les vêtements on fait de notre mieux en récupérant dans les poubelles du quartier.Monsieur ,j'entends parler de gréves,pensez vous qu'ils ont raison car je sais plus ,et comme nous n'avons plus la télévision,on entend tout et rien.

Pourquoi les riches veulent toujours être de plus en plus en riche,et surtout pourquoi les pauvres sont de plus en plus pauvres..Il n'y a jamais eu de coffre-fort qui suit un corbillard,et dans le cerceuil,il n'y a guére de place pour y déposer des fortunes.

La majorité des gens sont au bord  de la misére et on s'en fout royalement.